ESTO SUCEDE EN TU CUERPO AL TOMAR CAFÉ

El café, consumido con moderación, puede desempeñar un papel positivo en la promoción de la salud. Sus compuestos bioactivos, como los antioxidantes y polifenoles, pueden ayudar a combatir el estrés oxidativo y la inflamación en el cuerpo. Además, el café se ha relacionado con beneficios cognitivos, mejorando la concentración, el estado de alerta y la función cerebral en general. Estudios sugieren que el consumo regular de café podría reducir el riesgo de ciertas enfermedades, como la diabetes tipo 2, el Parkinson y algunas enfermedades cardíacas. Además, la cafeína presente en el café puede mejorar el rendimiento físico al aumentar la energía y la resistencia. Sin embargo, es crucial mantener un equilibrio, ya que el exceso de cafeína puede provocar efectos negativos como insomnio, nerviosismo o problemas digestivos. En resumen, disfrutar de una taza de café de manera sensata podría contribuir a un estilo de vida saludable, pero es esencial considerar las necesidades individuales y consultar con profesionales de la salud si hay preocupaciones específicas. Ver vídeo con toda la información.